부정맥 완화 방법을 찾고 계신가요? 생활습관 관리와 식습관 조절, 전문가가 권장하는 기본 원칙을 정리했습니다. 안전한 건강 관리를 위한 실천 팁까지 확인해보세요. 목차부정맥이란? 증상과 원인 심장 리듬 불규칙의 의미주요 증상과 발생 원인부정맥 완화를 돕는 생활습관 식습관 관리규칙적인 운동주의해야 할 생활 요인 실천 가능한 부정맥 관리 팁 1. 부정맥이란? 증상과 원인 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 맥박이 빨라지거나 느려지는 등 심장의 리듬이 일정하지 않아 가슴 두근거림, 호흡 곤란, 피로감을 유발할 수 있습니다.주요 원인으로는 고혈압, 심장질환, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등이 있습니다. 특히 중장년층에서 흔하게 나타나지만, 생활습관에 따라 젊은 층에서도 발생할 수 있..
